Run tay là gì? 7 nguyên nhân đáng lưu ý và cách khắc phục

Bạn có thể bị run khi lo lắng, bệnh Parkinson hoặc không rõ lý do. Nếu chủ quan không điều trị sớm, tình trạng run tay có thể ngày càng nặng gây khó khăn cho bạn trong sinh hoạt hàng ngày.

Triệu chứng run tay có thể bắt đầu ở một ngón tay (ngón trỏ hoặc ngón cái), sau đó lan ra bàn tay rồi đến cánh tay, có thể một hoặc hai tay. Nhiều người còn có thể kèm theo run, run ở đầu và cổ, run giọng nói…

Khi xuất hiện những triệu chứng ban đầu, nhiều người chủ quan không điều trị sớm vì nghĩ bệnh không nguy hiểm dẫn đến tình trạng ngày một nặng hơn. Chưa kể khi điều trị chỉ phụ thuộc vào thuốc mà bỏ qua chế độ ăn uống, luyện tập thì hiệu quả không cao.

Nếu bạn chỉ bị run tay khi đói, lạnh, mệt… thì đó là những biểu hiện sinh lý bình thường. Nhưng nếu triệu chứng run tay diễn ra thường xuyên với cường độ ngày càng nặng thì đã đến lúc bạn cần tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân gây run tay để có hướng điều trị sớm.

Run tay là gì?

Ngoại trừ run vô căn, run tay không phải là một bệnh mà là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau nhưng chúng có một điểm chung là đều gây tổn thương hoặc rối loạn chức năng của các tế bào thần kinh. vùng vận động của não.

Dưới đây là một số nguyên nhân cụ thể gây run tay:

1. Rối loạn thần kinh tự chủ: Tâm lý bất ổn như mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng… sẽ tạo áp lực lên hệ thần kinh, về lâu dài dẫn đến rối loạn hoạt động của hệ thần kinh tự chủ. Triệu chứng run tăng lên khi thay đổi trạng thái cảm xúc, tập trung thực hiện các động tác chính xác (ra dấu, viết, vẽ…) hoặc đứng trước người khác. Đây được coi là lý do Nguyên nhân run tay thường gặp ở người trẻ tuổi

2. Run cơ bản: Triệu chứng run cơ bản chủ yếu xảy ra ở tay với đặc điểm là run xuất hiện hoặc tăng dần khi thực hiện các hoạt động như cầm cốc nước, cầm bút viết chữ… Ngoài ra, run còn có thể xảy ra ở một số bộ phận trên cơ thể. chẳng hạn như run đầu theo chiều dọc (gật đầu) hoặc theo chiều ngang (lắc đầu), hoặc run giọng nói, lưỡi, chân và cơ thể, làm thay đổi dáng đi.

3. Chấn thương, tổn thương não: Bạn cũng có nguy cơ bị run tay do chấn thương đầu hoặc tổn thương do ảnh hưởng của hóa chất và môi trường, mẹ bị nhiễm virus khi mang thai, các bệnh như viêm màng não, đột quỵ, bệnh đa xơ cứng…

4. Bệnh Parkinson: Đây là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi nhưng ngày càng xuất hiện nhiều ở người trẻ tuổi. Triệu chứng run tay bệnh Parkinson Đặc trưng bởi run khi nghỉ ngơi, cơn run thường xuất hiện hoặc tăng lên khi tay nghỉ ngơi (đặt trên mặt bàn hoặc trên đùi) và giảm hoặc biến mất khi hoạt động.

5. Hội chứng tiểu não: Các cơn run chỉ xuất hiện khi bạn thực hiện các động tác cố ý như chạm đầu ngón tay vào chóp mũi (ngón tay chỉ vào mũi) hoặc ấn công tắc điện. Tiểu não bị tổn thương do bệnh (đa xơ cứng, mất điều hòa, hội chứng Fragile X) hoặc rượu.

6. Chất kích thích: Người sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thuốc lắc, ma túy… về lâu dài sẽ làm tổn thương tế bào não dẫn đến run tay. Sự lạm dụng này cũng có thể đi kèm với nhiều triệu chứng rối loạn tâm thần khác như lo lắng, cáu kỉnh, gặp ác mộng trong khi ngủ, v.v.

7. Các nguyên nhân khác: Run tay có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc, ngộ độc thủy ngân, suy gan thận, thiếu vitamin hoặc do cường giáp.

Một số nguyên nhân gây run tay có thể khắc phục tại nhà bằng lối sống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích nhưng một số nguyên nhân khác bắt buộc bạn phải nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ.

Nếu bạn bị run tay, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ thần kinh có kinh nghiệm. Bởi bác sĩ đa khoa, ít kinh nghiệm trong lĩnh vực này có thể chẩn đoán sai nguyên nhân gây run, dẫn đến việc sử dụng thuốc điều trị không những không hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. .

Bạn có thể khám để biết run tay là gì tại khoa thần kinh của các bệnh viện lớn trong cả nước như: Bệnh viện Đại học Y Dược (TP.HCM), Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), Bệnh viện 108 (TP.HCM). Hà Nội)…

Bệnh run tay có chữa được không?

Bệnh run tay có chữa khỏi được hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây run. Run tay có thể chữa khỏi nếu kiểm soát tốt nguyên nhân do cường giáp, do dùng thuốc hoặc do thiếu vitamin và khoáng chất.

Đối với các nguyên nhân khác, bệnh run tay khó có thể chữa khỏi hoàn toàn, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giúp làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Một số bệnh nhân được khuyên nên phẫu thuật như kích thích não sâu hoặc đồi thị để điều trị chứng run nặng.

Cách giảm triệu chứng run tay tại nhà

Để giảm triệu chứng run tay, bạn có thể áp dụng những cách sau:

1. Ăn thực phẩm giúp giảm run

Bạn nên bổ sung vào thực đơn những món giàu magie và omega-3 để giảm run tay. Đặc biệt, magie giúp tăng cường thư giãn thần kinh, cải thiện tâm trạng và cảm xúc

Bạn có thể ăn các loại thực phẩm giàu magie như rau bina, xà lách, chuối, quả mơ, hạnh nhân, quả óc chó, đậu nành, gạo lứt, hạt bí ngô, sô cô la đen… Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu magie. omega-3 có trong quả óc chó, cá mòi, cá hồi, cải bruxen, dầu hạt cải, hạt lanh, hạt chia…

2. Không sử dụng chất kích thích

Hãy bỏ thuốc lá, thuốc lắc, ma túy… và hạn chế tối đa các chất kích thích khác như rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas… Dù run tay là bệnh gì hay chỉ là do tâm lý thì việc sử dụng các chất kích thích này lâu dài đều gây độc cho thần kinh. hệ thống và không tốt cho những người bị run.

3. Kiểm soát căng thẳng giúp điều trị chứng run tay

Đối với những người có hệ thần kinh yếu, kỹ năng quản lý căng thẳng là vô cùng quan trọng để giảm triệu chứng run tay. Bạn có thể áp dụng bài tập hít thở sâu để giảm căng thẳng và tăng cường oxy lên não theo hướng dẫn sau:

• Nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái, đặt tay lên bụng.
• Hít một hơi thật sâu bằng mũi để không khí được bơm đẩy vào phổi.
• Nín thở trong 3 giây rồi thở ra từ từ, nhẹ nhàng bằng miệng cho đến khi phổi đẩy gần hết không khí ra ngoài.
• Tiếp tục thực hiện động tác này trong 5-10 phút, mỗi ngày bạn nên lặp lại 2-3 lần.

4. Tập thể dục tay

Bạn có thể thực hiện các bài tập vật lý trị liệu để cải thiện tính linh hoạt và sự phối hợp của các cơ. Bạn cũng có thể lựa chọn tập yoga, boxing hay thực hiện một số bài tập đơn giản như buộc vật nặng khoảng 0,5-1kg vào cổ tay để tập nâng lên hạ xuống,…

Ngoài ra, bạn có thể tập bóp bóng cao su để tay linh hoạt hơn bằng cách đặt bóng vào lòng bàn tay, giữ khoảng 5 giây rồi thả ra. Bạn nên tập thể dục thường xuyên trong thời gian rảnh rỗi.

5. Uống thuốc giảm run

Nếu bạn bị run tay, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chẹn beta (chẳng hạn như propranolol), một loại thuốc thường được sử dụng trong điều trị bệnh tim mạch, đã được chứng minh là làm giảm chứng run vô căn ở 50-60% bệnh nhân. Đối với chứng run do lo âu hoặc rối loạn thần kinh thực vật, bác sĩ có thể kê đơn thuốc an thần (chẳng hạn như alprazolam).

An Cung Ngư Hoàng Hàn Quốc là sản phẩm được bào chế dựa trên bài thuốc An Cung Ngư cổ truyền có tác dụng cấp cứu và điều trị nhanh các trường hợp đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não, góp phần phục hồi chức năng thần kinh bị tổn thương. chấn thương do di chứng của tai biến.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Hàn Quốc với công thức độc đáo vượt trội đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho người bệnh tai biến, đột quỵ nhờ ứng dụng công nghệ hiện đại dễ hấp thu trực tiếp vào tế bào trong thời gian ngắn giúp người bệnh bổ sung năng lượng, phục hồi nhanh chóng.

Thương hiệu An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc thuộc tập đoàn Samsung là một trong những công ty chuyên sản xuất các dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính đặc biệt là tai biến mạch máu não gần như lâu đời và nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc. Thương hiệu đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người tiêu dùng và giới y tế trong những năm qua.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn được ứng dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ khắc phục các chứng bệnh như hôn mê, mê sảng, viêm não, sốt cao co giật, cảm ứng tế bào tim, cao huyết áp, tai biến mạch máu não.

An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc không chỉ là sản phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị tai biến, đột quỵ mà còn có nhiều tác dụng hữu ích khác cho sức khỏe con người. Sản phẩm được các chuyên gia đánh giá là một trong những TPCN ngăn ngừa và hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua An Cung Ngưu Hoàngchất lượng cao – uy tín, được bán tại https://ancungnguuhoang.net