10 thực phẩm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến não bộ. Hiểu được thực phẩm nào tốt cho não sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Bạn có biết rằng những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày không chỉ ảnh hưởng đến dạ dày và mức năng lượng của cơ thể mà còn ảnh hưởng đến chức năng của não. Theo một chuyên gia, tế bào thần kinh hoặc tế bào não trở nên trơ khi chúng ta già đi. Điều này có nghĩa là giao tiếp giữa các tế bào không còn tốt nữa. Một cách để giúp các tế bào não kết nối nhanh chóng và chính xác, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ khi chúng ta già đi là đưa một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của chúng ta. . Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Dầu ô liu

Chắc hẳn bạn không còn xa lạ gì với những công dụng tuyệt vời của dầu oliu. Loại dầu này không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn thúc đẩy sức khỏe não bộ.

Cừu non

Thịt cừu rất giàu axit béo omega-3. Bên cạnh đó, nó còn chứa nhiều vitamin B giúp ngăn ngừa chứng suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, thịt cừu không phổ biến ở Việt Nam. Bạn chỉ có thể thưởng thức món ăn bổ dưỡng này tại các nhà hàng Âu.

cá hồi

Khi nhắc đến những chất giúp não bộ hoạt động hiệu quả, chúng ta không thể bỏ qua axit béo omega-3. Cơ thể không tạo ra loại axit này, vì vậy bạn phải lấy nó từ thức ăn. Một trong những nguồn axit béo omega-3 phong phú nhất là cá, đặc biệt là cá hồi.

quả dâu tây

Các loại quả mọng sẫm màu như quả việt quất và quả mâm xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa. Giống như axit béo omega-3, cơ thể không tạo ra chất chống oxy hóa. Vì vậy, thường xuyên bổ sung chất này sẽ rất tốt cho cơ thể, trong đó có não bộ.

đậu lăng

Theo một nghiên cứu năm 2013, bổ sung vitamin B ở những người có mức homocysteine ​​​​cao có thể làm chậm quá trình teo não do bệnh Alzheimer. Đậu lăng chứa nhiều vitamin B nên thường xuyên ăn đậu lăng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh.

Rễ củ cải đỏ

Củ cải đường có chứa nitrat, làm tăng lưu lượng máu đến não, do đó ảnh hưởng đến chức năng của não. Loại rau củ này cũng chứa folate (vitamin B9), có thể làm chậm chứng mất trí nhớ khi bạn già đi.

cải xoăn cải xoăn

Cải xoăn chứa khoảng 45 loại flavonoid có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa nên rất tốt cho não bộ. Bên cạnh đó, cải xoăn còn chứa nhiều vitamin K có tác dụng tăng cường trí nhớ.

súp lơ

Súp lơ trắng chứa nhiều folate và chất chống oxy hóa – vitamin C, đây là 2 chất giúp cải thiện hoạt động của não bộ. Vitamin C bảo vệ não khỏi chứng mất trí nhớ và ảnh hưởng của bệnh Alzheimer. Súp lơ xanh là thực phẩm quen thuộc với người Việt Nam nên sẽ không khó để bạn bổ sung loại rau này vào thực đơn hàng ngày.

Quả óc chó

Quả óc chó là một loại thực phẩm rất tốt cho não bộ. Theo một nghiên cứu, quả óc chó cải thiện khả năng học tập và trí nhớ ở chuột. Vì vậy, bạn còn chờ gì nữa mà không thêm cái tên này vào danh sách mua sắm tiếp theo của mình?

Trà

Nhắc đến thực phẩm giàu chất chống oxy hóa thì chắc chắn phải nhắc đến trà xanh. Công dụng của trà xanh rất nhiều và một trong số đó là giúp ngăn ngừa các mảng bám trong não có liên quan đến bệnh Alzheimer. Bạn có thể uống trà xanh khi nóng hoặc lạnh nhưng theo các chuyên gia uống nóng sẽ hiệu quả hơn.

An Cung Ngư Hoàng Hàn Quốc là sản phẩm được bào chế dựa trên bài thuốc An Cung Ngư cổ truyền có tác dụng cấp cứu và điều trị nhanh các trường hợp đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não, góp phần phục hồi chức năng thần kinh bị tổn thương. chấn thương do di chứng của tai biến.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Hàn Quốc với công thức độc đáo vượt trội đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho người bệnh tai biến, đột quỵ nhờ ứng dụng công nghệ hiện đại dễ hấp thu trực tiếp vào tế bào trong thời gian ngắn giúp người bệnh bổ sung năng lượng, phục hồi nhanh chóng.

Thương hiệu An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc thuộc tập đoàn Samsung là một trong những công ty chuyên sản xuất các dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính đặc biệt là tai biến mạch máu não gần như lâu đời và nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc. Thương hiệu đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người tiêu dùng và giới y tế trong những năm qua.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn được ứng dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ khắc phục các chứng bệnh như hôn mê, mê sảng, viêm não, sốt cao co giật, cảm ứng tế bào tim, cao huyết áp, tai biến mạch máu não.

An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc không chỉ là sản phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị tai biến, đột quỵ mà còn có nhiều tác dụng hữu ích khác cho sức khỏe con người. Sản phẩm được các chuyên gia đánh giá là một trong những TPCN ngăn ngừa và hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua An Cung Ngưu Hoàngchất lượng cao – uy tín, được bán tại https://ancungnguuhoang.net