Coi chừng đột quỵ sau khi tập thể dục

Đột quỵ sau khi vận động chủ yếu là do bệnh nhân có sẵn các yếu tố nguy cơ như bệnh lý nền, tuổi cao kết hợp với thời tiết chuyển lạnh đột ngột.

1. Tai biến mạch máu não là gì?

Khi mạch máu lên não bị tắc hoặc vỡ, não không nhận đủ oxy sẽ gây ra đột quỵ. Sau đó, một phần của não bắt đầu chết và não bị tổn thương. Tai biến mạch máu não là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và để lại một số di chứng vĩnh viễn cho người bệnh.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu

2. Coi chừng đột quỵ sau khi tập thể dục

Đột quỵ sau khi tập thể dục là do bệnh nhân có sẵn các yếu tố nguy cơ như bệnh lý nền, tuổi cao kết hợp với thời tiết lạnh đột ngột.

Theo các chuyên gia, khi bản thân người bệnh có sẵn các yếu tố bệnh lý dẫn đến nhồi máu não hoặc vỡ mạch máu não thì rất có nguy cơ bị đột quỵ rất cao. Ngoài ra, nếu người tập không kiểm soát được mức độ tập luyện sẽ dẫn đến tình trạng tập luyện quá sức.

Có nhiều yếu tố liên quan đến đột quỵ bao gồm: béo phì, tăng mỡ máu, hút thuốc lá, lối sống ít vận động, lối sống không lành mạnh, căng thẳng mãn tính, cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh chuyển hóa… Người cao tuổi là đối tượng thường gặp phải các bệnh lý này. Đối với bệnh nhân trẻ tuổi, đột quỵ còn liên quan đến yếu tố di truyền, mạch máu bất thường, tình trạng đông máu làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu, hoặc tắc nghẽn mạch máu.

Vì vậy, thường xuyên tập thể dục vừa phải hoặc cường độ thấp sẽ tốt hơn tập cường độ cao, giúp cơ thể dẻo dai hơn và ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường, tim mạch. , thừa cân…

Theo các bác sĩ, do bệnh nhân tuân thủ điều trị kém nên các ca đột quỵ ngày càng gia tăng. Không có chỉ định của bác sĩ, nhiều người vẫn mua thuốc hoặc tự uống, không đến tái khám. Để phòng bệnh, người đã bị tai biến mạch máu não vẫn phải dùng thuốc, hầu như họ sẽ phải dùng thuốc suốt đời để ngăn ngừa tái phát vì không có nghĩa là dùng thuốc điều trị là hết bệnh.

Ngoài ra, để tầm soát các yếu tố nguy cơ và điều trị sớm, người bệnh cần có ý thức phòng bệnh cao, nhất là với những người trẻ tuổi, tâm lý chủ quan, không khám sức khỏe định kỳ.

Nhiều trường hợp đột quỵ xuất hiện các triệu chứng ban đầu mà không nhận ra, đến khi đến bệnh viện thì đã quá muộn. Trường hợp này chiếm tới 1/3 số ca đột quỵ, thường gặp nhất ở những người bị đột quỵ nhẹ, hay còn gọi là “cơn thiếu máu não thoáng qua”.

Một số dấu hiệu có thể xuất hiện và sớm quay trở lại, chẳng hạn như mất thị lực đột ngột, yếu một cánh tay hoặc một chân trong vài phút. Việc bỏ qua những triệu chứng này là rất nguy hiểm nhưng điều này lại tạo tâm lý chủ quan cho người bệnh. Những triệu chứng này là dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ.

3. Ai có nguy cơ bị đột quỵ sau khi tập thể dục?

Tai biến mạch máu não (tai biến mạch máu não), xảy ra khi một phần não bị tổn thương do tắc nghẽn mạch máu lên não, gây ra cơn đột quỵ. Oxy không được cung cấp đủ cho não, đột ngột ngừng hoạt động trong vài phút, các tế bào não bắt đầu chết dần và có thể chết bất cứ lúc nào.

Nhịp tim sẽ thay đổi, đập nhanh hơn khi tập luyện. Sẽ rất nguy hiểm khi nhịp tim tăng nhanh nếu bạn không thường xuyên vận động để kiểm soát nhịp tim, huyết áp cũng sẽ tăng cao, kèm theo những cơn thiếu máu não. Các triệu chứng này thường thoáng qua, kéo dài trong vài phút, sau đó bệnh nhân sẽ trở lại bình thường. Tuy nhiên, đây là những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ trong tương lai. Một số triệu chứng có thể xảy ra của đột quỵ bao gồm chóng mặt, nhức đầu dữ dội, cứng cổ, buồn nôn, giảm thị lực, nhìn đôi, mất ý thức, khó đánh thức và trong một số trường hợp thậm chí tử vong ngay.

Những người dễ bị đột quỵ khi tập thể dục là người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao hoặc huyết áp thấp, hen suyễn, các bệnh về đường hô hấp, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá. , người già đang bị rối loạn nhận thức.

Ai cũng có thể tập thể thao nhưng thể chất của mỗi người không giống nhau, vì vậy cần dựa vào tình trạng sức khỏe mà áp dụng lượng vận động phù hợp, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Để đảm bảo an toàn khi tập luyện, những người mắc các bệnh trên cần cẩn thận, tránh vận động quá sức, tốt nhất nên có huấn luyện viên theo dõi và kiểm tra nhịp tim liên tục. Khi tập luyện luôn chú ý kiểm tra nhịp tim và giữ nhịp tim trong vùng an toàn (<75% nhịp tim tối đa), kiểm tra huyết áp hàng ngày (huyết áp luôn ổn định ở mức 120/80mmHg), luôn mang theo Người hít hen suyễn khi mắc các bệnh mãn tính liên quan đến hệ tim mạch, hô hấp cần chú ý đến chế độ tập luyện và dinh dưỡng. Để tránh béo phì ảnh hưởng đến các bệnh tim mạch, nên điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Duy trì giấc ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Để cải thiện và duy trì sức khỏe tốt, hãy tập thể dục 3-5 ngày/tuần. Hạn chế thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Bạn nên kiểm tra sức khỏe tổng quát trước khi tập luyện để chắc chắn rằng mình hoàn toàn khỏe mạnh, có thể chịu được các môn thể thao gắng sức khi tập luyện và tìm huấn luyện viên hướng dẫn bạn những bước ban đầu, phù hợp với sức khỏe của bạn. của bạn. Thực hành với tư thế thích hợp, ngay cả những chi tiết nhỏ nhất. Bạn nên chọn các bài tập tăng cường hệ thống tim mạch. Bạn chỉ nên đạt mức khó thở cao nhất nhưng vẫn có thể nói chuyện khi tập luyện. Nên xen kẽ giữa các lần nghỉ, không nên quá gắng sức liên tục. Khi nhịp tim, nhịp thở và huyết áp đã trở lại bình thường, hãy thực hiện hiệp tiếp theo. Dừng ngay việc tập luyện và nghỉ ngơi ít nhất 3 ngày nếu hôm đó bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc cảm thấy bất thường. Nếu các dấu hiệu đột quỵ ngày càng rõ ràng, hãy đến gặp bác sĩ ngay.

Tập thể dục thường xuyên với cường độ vừa phải

4. Cách xử lý khi bị đột quỵ

Gọi ngay 911 để được vận chuyển an toàn đến bệnh viện gần nhất. Hãy tranh thủ tìm cơ hội để điều trị trong giờ vàng “cứu não” nếu người bệnh có một trong các triệu chứng trên.

Để giúp bệnh nhân thở tốt, điều quan trọng là phải giữ cho môi trường xung quanh thông thoáng trong khi chờ xe cấp cứu. Đặt bệnh nhân nằm trên mặt phẳng nếu bệnh nhân tỉnh. Bệnh nhân nên được đặt ở tư thế nằm nghiêng an toàn nếu có bất kỳ dấu hiệu suy giảm ý thức nào, hoặc nếu bệnh nhân có dấu hiệu nôn mửa. Để tránh làm nặng thêm tình trạng bệnh và lãng phí thời gian vàng điều trị, tuyệt đối không tự ý chữa bệnh bằng bấm huyệt, châm cứu, đánh gió cho người bệnh. Không cho bệnh nhân ăn hoặc uống.

Thực hiện ép tim ngoài lồng ngực (80-100 lần/phút) cho đến khi tim đập trở lại trong trường hợp bệnh nhân không có mạch hoặc ngừng thở.

An Cung Ngư Hoàng Hàn Quốc là sản phẩm được bào chế dựa trên bài thuốc An Cung Ngư cổ truyền có tác dụng cấp cứu và điều trị nhanh các trường hợp đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não, góp phần phục hồi chức năng thần kinh bị tổn thương. chấn thương do di chứng của tai biến.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Hàn Quốc với công thức độc đáo vượt trội đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho người bệnh tai biến, đột quỵ nhờ ứng dụng công nghệ hiện đại dễ hấp thu trực tiếp vào tế bào trong thời gian ngắn giúp người bệnh bổ sung năng lượng, phục hồi nhanh chóng.

Thương hiệu An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc thuộc tập đoàn Samsung là một trong những công ty chuyên sản xuất các dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính đặc biệt là tai biến mạch máu não gần như lâu đời và nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc. Thương hiệu đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người tiêu dùng và giới y tế trong những năm qua.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn được ứng dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ khắc phục các chứng bệnh như hôn mê, mê sảng, viêm não, sốt cao co giật, cảm ứng tế bào tim, cao huyết áp, tai biến mạch máu não.

An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc không chỉ là sản phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị tai biến, đột quỵ mà còn có nhiều tác dụng hữu ích khác cho sức khỏe con người. Sản phẩm được các chuyên gia đánh giá là một trong những TPCN ngăn ngừa và hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua An Cung Ngưu Hoàngchất lượng cao – uy tín, được bán tại https://ancungnguuhoang.net