Một số bài tập chữa liệt dây thần kinh số 7 đơn giản, hiệu quả

Thực hiện vật lý trị liệu liệt dây thần kinh số 7 (liệt mặt) được nhiều trường hợp chứng minh là có hiệu quả. Đặc biệt, các bài tập liệt dây thần kinh số 7 có thể giúp tăng cường cơ mặt, từ đó cải thiện khả năng phối hợp và phạm vi chuyển động.

Liệt dây thần kinh số 7 (Liệt mặt hay Bell’s palsy) sẽ gây yếu cơ ở một bên mặt. Căn bệnh này tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, bao gồm cả thể chất, tâm lý và các mối quan hệ xã hội. Từ đó, người bệnh có thể trở nên chán nản và cuộc sống hàng ngày sẽ bị cản trở.

Vật lý trị liệu trong điều trị liệt dây thần kinh số 7 giúp cải thiện lưu thông máu ở mặt, giảm căng cơ mặt, tăng sức mạnh và sự linh hoạt của cơ mặt. Các bài tập chữa liệt dây thần kinh số 7 này thường đơn giản, có thể thực hiện tại nhà và không tốn kém. Vậy đó là những bài tập nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Lợi ích của việc tập thể dục cho người bị liệt dây thần kinh số 7

Vật lý trị liệu liệt dây thần kinh số 7 đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục của người bệnh. Các bài tập vùng mặt giúp cải thiện chức năng vùng mặt, giảm biến chứng liệt dây thần kinh số 7, rút ​​ngắn thời gian hồi phục.

Có thể bạn quan tâm: Bệnh liệt dây thần kinh số 7 có nguy hiểm không?

Bài tập thể chất cho bệnh liệt mặt giúp tăng cường sức mạnh cho một số cơ mặt và huấn luyện não bộ nhận biết các xung điện cần thiết để điều khiển các cơ mặt khác nhau. Điều này sẽ giúp bạn sử dụng cơ mặt như bình thường sau khi hồi phục.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, bài tập liệt dây thần kinh số 7 phù hợp với người bị liệt mặt mức độ trung bình và trường hợp mãn tính. Trong những trường hợp cấp tính, tập luyện cơ mặt sớm cũng góp phần giảm thời gian phục hồi, nhưng điều này cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh.

Cách thực hiện bài tập liệt dây thần kinh số 7

Bạn nên cố gắng tập thể dục 4-5 lần một ngày trước gương theo hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu. Thực hành bài tập trước gương sẽ giúp bạn kiểm soát động tác dễ dàng hơn, tránh tập quá sức.

bài tập trên khuôn mặt

Bài tập liệt dây thần kinh số 7 này đơn giản là thực hiện các động tác cơ bản để tác động các nhóm cơ khác nhau trên mặt.

Các bước thực hiện:

• Ngồi thoải mái trước gương
• Dùng tay nhẹ nhàng di chuyển một bên lông mày lên trên
• Dùng tay đẩy nhẹ lông mày về phía mũi
• Dùng tay đẩy nhẹ vùng da 2 bên má, dưới mắt về phía mũi
• Dùng tay kéo nhẹ khóe miệng về phía tai
• Nâng khóe miệng lên
• Phồng má và bĩu môi.

Bài tập giúp nhắm mắt

Các bước thực hiện:

• Nhìn xuống bên dưới
• Nhẹ nhàng đưa ngón trỏ lên mắt để nhắm mắt lại
• Mặt khác, nhẹ nhàng kéo lông mày lên (lặp lại dọc theo đường chân mày). Điều này sẽ làm thư giãn mí mắt và làm cho nó linh hoạt hơn
• Nhắm mắt càng lâu càng tốt
• Nhẹ nhàng ấn mí mắt của bạn bằng ngón tay của bạn.

Các phương pháp vật lý trị liệu liệt dây thần kinh số 7 khác

Kích thích cơ điện

Một cách hỗ trợ điều trị liệt dây thần kinh số 7 khác là sử dụng dòng điện để kích thích cơ mặt. Kích thích cơ điện sử dụng một dòng điện nhỏ để kích hoạt các cơ mặt, khiến các cơ co giật như thể các xung điện từ não đang kích hoạt chúng.

Trong thời gian khuôn mặt của bạn bị tê liệt nhất, đây có thể là cách duy nhất để kích hoạt các cơ mặt. Không giống như các bài tập liệt dây thần kinh số 7 ở trên, kích thích cơ bằng điện chỉ có thể được thực hiện tại văn phòng bác sĩ hoặc bệnh viện.

Massage mặt

Massage mặt có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác để giúp cải thiện cảm giác trên khuôn mặt. Massage mặt bao gồm:

• Massage da tròn (chà da)
• Sử dụng ngón tay hoặc ngón tay cái của bạn để nhấn chặt
• Kéo và vuốt

Ngoài ra, một số phương pháp khác hỗ trợ điều trị liệt dây thần kinh số 7 bao gồm:

• Chườm nóng vùng bị liệt giúp giảm đau
• Thử dùng ống hút để uống nước
• Ăn ở bên miệng mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Lưu ý khi tập bài chữa liệt dây thần kinh số 7

Để giúp quá trình khắc phục diễn ra nhanh chóng và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều nên và không nên làm sau đây:

Nên làm

• Thực hiện các bài tập thể dục cho khuôn mặt tại nhà và trước gương để bạn có thể thực hiện đúng các động tác.
• Cần có sự kiên nhẫn và cử động nhẹ nhàng của cơ mặt.
• Thực hiện các bài tập ít nhất 3 lần một ngày.
• Tùy theo tình trạng bệnh và mức độ cải thiện mà bạn nên điều chỉnh tần suất và mức độ lặp lại các bài tập.
• Hãy chú ý đến khuôn mặt của bạn khi bạn tập thể dục. Tập trung vào việc nhìn và cảm nhận bên mặt bình thường đang hoạt động, sau đó cố gắng hình dung bên mặt bị liệt và cố gắng thực hiện từng bước nhỏ.
• Tập thể dục trong thời gian ngắn, nhưng tăng tần suất tập thể dục trong ngày. Số lượng không bằng chất lượng, vì vậy đừng cố gắng tập thể dục khi bạn mệt mỏi. Làm đúng vài lần còn hơn làm sai nhiều lần.

Không nên

• Đừng cố gắng quá sức hoặc lo lắng quá nhiều về việc liệu bạn đã thực hiện tốt tất cả các bài tập hay chưa.
• Không nên dồn lực quá mạnh vào cơ mặt để tránh ảnh hưởng đến các cơ không liên quan.

Người bị liệt dây thần kinh số 7 cần chú ý bảo vệ và giữ ẩm cho mắt. Đảm bảo nhắm mắt khi ngủ. Ngoài ra, việc ăn uống cũng có thể gây ra khá nhiều khó khăn cho người bệnh do các cơ mặt không vận động theo ý muốn. Để giữ thức ăn trong miệng, bạn có thể dùng tay giữ khóe miệng.

Tập các bài tập liệt dây thần kinh số 7 đã cho thấy hiệu quả phục hồi tốt trên nhiều bệnh nhân. Vì vậy, bạn hãy kiên trì tập luyện mỗi ngày để các cơ mặt sớm vận động bình thường và linh hoạt trở lại.

An Cung Ngư Hoàng Hàn Quốc là sản phẩm được bào chế dựa trên bài thuốc An Cung Ngư cổ truyền có tác dụng cấp cứu và điều trị nhanh các trường hợp đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não, góp phần phục hồi chức năng thần kinh bị tổn thương. chấn thương do di chứng của tai biến.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Hàn Quốc với công thức độc đáo vượt trội đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho người bệnh tai biến, đột quỵ nhờ ứng dụng công nghệ hiện đại dễ hấp thu trực tiếp vào tế bào trong thời gian ngắn giúp người bệnh bổ sung năng lượng, phục hồi nhanh chóng.

Thương hiệu An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc thuộc tập đoàn Samsung là một trong những công ty chuyên sản xuất các dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính đặc biệt là tai biến mạch máu não gần như lâu đời và nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc. Thương hiệu đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người tiêu dùng và giới y tế trong những năm qua.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn được ứng dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ khắc phục các chứng bệnh như hôn mê, mê sảng, viêm não, sốt cao co giật, cảm ứng tế bào tim, cao huyết áp, tai biến mạch máu não.

An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc không chỉ là sản phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị tai biến, đột quỵ mà còn có nhiều tác dụng hữu ích khác cho sức khỏe con người. Sản phẩm được các chuyên gia đánh giá là một trong những TPCN ngăn ngừa và hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua An Cung Ngưu Hoàngchất lượng cao – uy tín, được bán tại https://ancungnguuhoang.net