Tất cả những gì bạn nên biết để tránh say tàu xe

Say tàu xe có thể là cơn ác mộng đối với nhiều người. Mỗi lần đi xe buýt bạn lại khổ sở vì tình trạng này mà không biết làm cách nào để thoát ra. Bạn thắc mắc tại sao tôi cứ bị say tàu xe? Làm thế nào để chống say tàu xe?

Say tàu xe là sự mất ổn định của tai trong do xe bị rung lắc hoặc bất kỳ tác động nào lên tai trong. Bạn có thể ngăn ngừa và chống say tàu xe bằng nhiều cách.

Tại sao bạn bị say tàu xe?

Bộ não có thể cảm nhận chuyển động của cơ thể thông qua các con đường khác nhau bởi hệ thống thần kinh bao gồm tai trong, mắt và các mô cơ thể. Khi cơ thể di chuyển có chủ ý, chẳng hạn như khi đi bộ, não bộ sẽ kiểm soát bằng cách tổng hợp thông tin về con đường bạn đang đi.

Tuy nhiên khi bạn đi xe khách hay đi tàu thì lại khác. Các triệu chứng say tàu xe xuất hiện khi hệ thống thần kinh trung ương nhận được các thông điệp mâu thuẫn từ các hệ thống cảm giác: tai trong, mắt, cơ quan chịu áp lực trên da và cơ quan tiếp nhận ở khớp.

Ví dụ, nếu bạn đang ngồi trên thuyền hoặc trong ô tô (không nhìn ra cửa sổ), tai trong của bạn sẽ báo hiệu rằng bạn đang di chuyển lên xuống, trái phải, nhưng mắt bạn chỉ có thể nhìn thấy cảnh tĩnh. . Do đó, người ta đặt ra giả thuyết rằng sự xung đột giữa các tín hiệu truyền đến hệ thần kinh đã gây ra chứng say tàu xe.

Dấu hiệu cho thấy bạn bị say tàu xe là gì?

Khi bị say tàu xe, bạn sẽ cảm thấy:

• buồn nôn
• Da nhợt nhạt
• Mồ hôi
• Nhiều nước bọt
• hơi thở ngắn
• Chóng mặt, buồn ngủ
• Khó chịu, mệt mỏi.

Ngoài ra, những dấu hiệu sau cũng cho thấy bạn bị say tàu xe nhẹ:

• Đau đầu
• Lo lắng nhẹ
• Ngáp.

Có biện pháp nào để chống say tàu xe?

Triệu chứng say xe thường hết khi xe dừng hẳn. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Đối với một số người, những triệu chứng này có thể tồn tại trong vài ngày sau khi chuyến đi kết thúc. Do đó, bạn nên thực hiện nhiều cách khi đi xe để chống say tàu xe như sau:

Nhìn về phía chân trời

Các nhà khoa học khuyên bạn nên nhìn ra ngoài cửa sổ khi ô tô đang di chuyển và nhìn về phía đường chân trời theo hướng ô tô đang đi. Kết quả là mắt bạn sẽ nhìn thấy chuyển động và các tín hiệu truyền đến não sẽ không mâu thuẫn với nhau.

Nhắm mắt lại và cố ngủ

Vào ban đêm hoặc trên tàu không có cửa sổ, bạn nên nhắm mắt lại hoặc chợp mắt nếu có thể. Điều này giải quyết xung đột giữa các tín hiệu truyền đến não của mắt và tai trong.

Kẹo cao su

Một cách đơn giản để giảm chứng say tàu xe phổ biến là nhai kẹo cao su. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn đồ ngọt hoặc nhai bất cứ thứ gì có thể làm giảm sự sai lệch giữa các tín hiệu truyền đến não, mắt và tai trong.

Hít thở không khí trong lành

Không khí trong lành, mát mẻ cũng có thể làm dịu chứng say tàu xe. Vì vậy, xe cũng cần được vệ sinh sạch sẽ để không khí luôn trong lành.

dùng gừng

Bạn có thể nhai gừng tươi hoặc uống viên gừng để giảm các triệu chứng. Hiện tại, các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu thêm về việc nhai gừng có lợi cho chứng say tàu xe hay không.

bấm huyệt

Một số nghiên cứu cho thấy bấm huyệt có thể giúp giảm các triệu chứng say tàu xe giống như châm cứu.

Một số mẹo chống say tàu xe

Dưới đây là một số lời khuyên quan trọng để ngăn ngừa say tàu xe:

• Bạn nên ngồi ở tư thế sao cho mắt và tai trong có thể cảm nhận và nhìn thấy cùng một chuyển động
• Trong ô tô, bạn ngồi ở ghế trước và nhìn phong cảnh ở đằng xa
• Trên thuyền, quý khách lên boong ngắm chuyển động của đường chân trời
• Trong một chiếc máy bay, bạn ngồi bên cửa sổ và nhìn ra ngoài. Ngoài ra, hãy chọn chỗ ngồi ở giữa máy bay, gần cánh máy bay, nơi ít di chuyển nhất
• Không đọc sách khi đi ô tô, máy bay,… nếu bị say tàu xe và không ngồi ghế quay mặt về phía sau
• Bạn không nên nói chuyện với người đang bị say tàu xe
• Tránh mùi mạnh và thức ăn cay ngay trước và trong khi đi xe.

Các nghiên cứu y học vẫn chưa cung cấp bằng chứng cho thấy các biện pháp dân gian phổ biến như soda 7 Up và bánh quy nước hoặc các sản phẩm từ gừng có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng say tàu xe. Vì vậy, nếu sử dụng các loại đồ ăn, thức uống trên không mang lại kết quả thì bạn nên dừng ngay.

Loại thuốc nào có thể giúp bạn chống say tàu xe?

Thuốc cũng là một cách tốt để chống say tàu xe trước khi đi du lịch. Dưới đây là một số loại thuốc bạn có thể sử dụng:

• Scopolamine: Đây là loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất để điều trị chứng say tàu xe. Bạn nên uống thuốc trước khi các triệu chứng say tàu xe bắt đầu xuất hiện. Thông thường, thuốc có dạng miếng dán được sử dụng sau tai 6–8 giờ trước khi đi du lịch.
• Promethazine: Bạn nên dùng thuốc này 2 giờ trước khi đi du lịch. Tác dụng của thuốc sẽ kéo dài 6-8 giờ. Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy buồn ngủ và khô miệng do tác dụng phụ của thuốc.
• Cyclizine: Hiệu quả nhất khi uống ít nhất 30 phút trước khi đi du lịch. Bạn không nên dùng thuốc cho trẻ em dưới 6 tuổi và thuốc có tác dụng phụ tương tự như scopolamine.
• Dimenhydrinat: Bạn nên uống thuốc sau mỗi 4–8 giờ. Tuy nhiên, thuốc cũng có tác dụng phụ tương tự như scopolamine.
• Meclizine (Bonine®): Bạn nên dùng thuốc này 1 giờ trước khi đi du lịch để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý thuốc không được dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị buồn ngủ và khô miệng do tác dụng phụ của thuốc.

Trên đây là một số điều bạn nên biết về nguyên nhân và cách điều trị, phòng chống say tàu xe.

Bạn biết đấy, say tàu xe là một cảm giác vô cùng khó chịu và mệt mỏi. Bạn đã chịu đựng cảm giác này bao lâu rồi? Có thể những biện pháp này sẽ giúp bạn rất nhiều. Ngoài ra, nếu đi xe nhiều lần, bạn sẽ dần quen và không còn cảm giác mệt mỏi vì say xe. Do đó, bạn đừng quá lo lắng về tình trạng này nhé!

An Cung Ngư Hoàng Hàn Quốc là sản phẩm được bào chế dựa trên bài thuốc An Cung Ngư cổ truyền có tác dụng cấp cứu và điều trị nhanh các trường hợp đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não, góp phần phục hồi chức năng thần kinh bị tổn thương. chấn thương do di chứng của tai biến.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Hàn Quốc với công thức độc đáo vượt trội đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho người bệnh tai biến, đột quỵ nhờ ứng dụng công nghệ hiện đại dễ hấp thu trực tiếp vào tế bào trong thời gian ngắn giúp người bệnh bổ sung năng lượng, phục hồi nhanh chóng.

Thương hiệu An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc thuộc tập đoàn Samsung là một trong những công ty chuyên sản xuất các dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính đặc biệt là tai biến mạch máu não gần như lâu đời và nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc. Thương hiệu đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người tiêu dùng và giới y tế trong những năm qua.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn được ứng dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ khắc phục các chứng bệnh như hôn mê, mê sảng, viêm não, sốt cao co giật, cảm ứng tế bào tim, cao huyết áp, tai biến mạch máu não.

An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc không chỉ là sản phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị tai biến, đột quỵ mà còn có nhiều tác dụng hữu ích khác cho sức khỏe con người. Sản phẩm được các chuyên gia đánh giá là một trong những TPCN ngăn ngừa và hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua An Cung Ngưu Hoàngchất lượng cao – uy tín, được bán tại https://ancungnguuhoang.net