Đột quỵ có thể phòng ngừa được

Bài viết được sự tư vấn chuyên môn của Bác sĩ Chuyên khoa II Lê Đăng Vân – Chuyên gia Tim mạch – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – ANCUNGNGUUHOANG.NET Hải Phòng.

Đột quỵ xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ hoặc tắc nghẽn. Nếu không được điều trị, các tế bào não sẽ nhanh chóng chết đi. Hậu quả là bệnh nhân sẽ bị thương nặng hoặc tử vong.

1. Tăng cường vận động

Tập thể dục góp phần giảm cân, huyết áp và phòng ngừa đột quỵ nhưng phải thực hiện thường xuyên mới có hiệu quả. Mục tiêu của bạn: Tập thể dục ở cường độ vừa phải ít nhất 5 ngày một tuần.

Không nhất thiết phải có một chế độ và bài tập cao siêu nào. Đi dạo quanh khu nhà vào mỗi buổi sáng; tập thể dục cùng bạn bè, theo nhóm. Đi cầu thang bộ thay vì thang máy khi bạn có thể.

Khi tập luyện chỉ nên gắng sức ở một mức độ nhất định. Ở người trưởng thành khỏe mạnh, cần tập làm tăng nhịp hô hấp và nhịp tim với cường độ từ trung bình đến mạnh ít nhất 40 phút/ngày, 3-4 ngày/tuần. Nếu bạn không có 30 phút tập thể dục liên tục, hãy chia nó thành các buổi tập 10-15 phút vài lần một ngày.

2. Hạ huyết áp

Huyết áp cao là yếu tố làm tăng gấp đôi, thậm chí gấp bốn lần nguy cơ đột quỵ nếu không được kiểm soát. Vì vậy, kiểm soát huyết áp là vô cùng quan trọng trong phòng ngừa đột quỵ.

Hạn chế muối và các thực phẩm có hàm lượng muối cao, hạn chế tối đa lượng muối trong thức ăn, hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn vì những thực phẩm này thường chứa hàm lượng muối cao. Lượng muối < 2.300 mg/ngày đối với người bình thường và < 1.500 mg/ngày đối với bệnh nhân tăng huyết áp, đái tháo đường, suy thận mạn và ≥ 51 tuổi.

Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả cung cấp lượng kali có lợi và có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ. Thực phẩm giàu kali như chuối, khoai lang, khoai tây, cà chua, các loại đậu…

Theo một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít chất béo, đồng thời giảm chất béo bão hòa, được khuyến nghị để giảm huyết áp.

Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, một loại axit béo lành mạnh giúp ngăn ngừa đột quỵ. Mỗi tuần vài lần bổ sung axit béo omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu, các loại trái cây, hạt như quả óc chó… sẽ có tác dụng bảo vệ mạch máu rất tốt. .

Ăn nhiều thực phẩm có chứa omega-3, một loại axit béo lành mạnh giúp ngăn ngừa đột quỵ

Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ có trong các nguồn thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu…

Ngoài ra, người có tiền sử cao huyết áp cần chú ý uống thuốc hạ huyết áp theo chỉ định của bác sĩ hàng ngày để kiểm soát huyết áp phòng ngừa đột quỵ.

3. Kiểm soát đồ uống có cồn

Mối quan hệ giữa rượu và não rất phức tạp. Rượu đã được báo cáo là có tác dụng chống xơ vữa động mạch, chống viêm và có liên quan đến việc cải thiện cholesterol, chức năng tiểu cầu và đông máu, độ nhạy insulin và giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ và xuất huyết.

Tuy nhiên cần biết điều độ: Nam giới có thể uống ≤ 2 ly/ngày và phụ nữ không mang thai ≤ 1 ly/ngày là hợp lý. Ngược lại, nếu uống nhiều rượu bia sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết não và làm nặng thêm tình trạng thiếu máu não dẫn đến đột quỵ. Ngoài ra, lạm dụng nhiều loại thuốc sau đó là rượu có liên quan đến cả đột quỵ do thiếu máu cục bộ và xuất huyết.

Một khi bạn uống nhiều hơn 2 ly rượu mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ của bạn sẽ tăng lên. Vì vậy, không uống rượu hoặc nếu bạn uống, hãy uống vừa phải. Chọn rượu vang đỏ thay vì rượu nặng.

4. Điều trị rung nhĩ

Rung tâm nhĩ là một trong những rối loạn nhịp tim phổ biến nhất và dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao. Nếu bạn có các biểu hiện như hồi hộp, trống ngực, đau tức ngực, nhịp tim không đều, lúc nhanh lúc chậm, lúc mạnh lúc yếu, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị.

5. Trị tiểu đường

Bạn nên kiểm soát lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu cao sẽ làm tổn thương mạch máu và dễ hình thành cục máu đông trong mạch máu gây đột quỵ. Theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên. Tuân thủ chế độ ăn uống, tập thể dục và dùng thuốc để giữ lượng đường trong máu trong giới hạn cho phép là một cách để ngăn ngừa đột quỵ.

Theo dõi đường huyết thường xuyên

6. Tránh xa thuốc lá

Hút thuốc làm tăng hình thành cục máu đông, xơ vữa động mạch. Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, ngừng hút thuốc là một trong những thay đổi lối sống mạnh mẽ nhất sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Tránh hút thuốc với những người không hút thuốc và ngừng hút thuốc với những người đang hút thuốc. Hút thuốc nên bị cấm ở những nơi công cộng, để ngăn ngừa đột quỵ và đau tim.

Đối với người đã từng bị tai biến mạch máu não, những điều trên cần lưu ý nhưng cần hết sức thận trọng. Người nhà cần được theo dõi chặt chẽ vì rất dễ bị đột quỵ trở lại. Cần theo dõi sức khỏe định kỳ và uống thuốc theo chỉ định, khi thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường cần đi khám ngay.

Tóm lại, bên cạnh các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi của đột quỵ như tuổi, giới, chủng tộc, trẻ nhẹ cân (<2.500g), tiền sử gia đình bị đột quỵ/cơn thiếu máu não thoáng qua (cả bố và mẹ), tai biến mạch máu não là hoàn toàn có thể đoán trước được, nếu can thiệp kịp thời sẽ ngăn ngừa được đột quỵ.

đột quỵ não. MRI được dùng để kiểm tra tình trạng của hầu hết các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt có giá trị trong việc chụp ảnh chi tiết não bộ hoặc các dây thần kinh cột sống. Do có độ phân giải và độ tương phản tốt, hình ảnh MRI cho phép phát hiện những bất thường ẩn sau các lớp xương mà các phương pháp chẩn đoán hình ảnh khác khó phát hiện. MRI có thể cho kết quả chính xác hơn so với kỹ thuật chụp X-quang (trừ chụp mạch DSA) trong chẩn đoán các bệnh về não, tim mạch, đột quỵ,… Hơn nữa, quá trình chụp MRI không gây ra các tác dụng phụ như chụp X-quang hay chụp cắt lớp vi tính (CT). ).

ANCUNGNGUUHOANG.NET hiện đang sở hữu Hệ thống chụp cộng hưởng từ 3.0 Tesla do GE Healthcare (Mỹ) trang bị hiện đại với chất lượng hình ảnh cao, cho phép đánh giá toàn diện, không bỏ sót tổn thương nhưng đồng thời thời gian. giảm thời gian chụp. Công nghệ Silent giúp giảm thiểu tiếng ồn, tạo cảm giác thoải mái và giảm căng thẳng cho khách hàng trong quá trình chụp, giúp chất lượng hình ảnh tốt hơn và thời gian chụp hình ngắn hơn. Với hệ thống máy chụp cộng hưởng từ MRI tối tân Với việc ứng dụng các phương pháp can thiệp mạch máu não hiện đại, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa thần kinh và chẩn đoán hình ảnh giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản, ANCUNGNGUUHOANG.NET là địa chỉ khám và tầm soát nguy cơ đột quỵ uy tín. hàng đáng tin cậy.

Trong thời gian vừa qua; ANCUNGNGUUHOANG.NET đã điều trị thành công kịp thời nhiều trường hợp tai biến mạch máu não, không để lại di chứng: cứu sống một bệnh nhân bị 2 cơn đột quỵ liên tiếp; Ứng cứu nữ du khách nước ngoài thoát khỏi “cửa tử” đột quỵ; …

Bài viết tham khảo nguồn: Yersinclinic.com

Hướng dẫn sơ cứu người bị tai biến mạch máu não tại nhà

An Cung Ngư Hoàng Hàn Quốc là sản phẩm được bào chế dựa trên bài thuốc An Cung Ngư cổ truyền có tác dụng cấp cứu và điều trị nhanh các trường hợp đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não, góp phần phục hồi chức năng thần kinh bị tổn thương. chấn thương do di chứng của tai biến.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Hàn Quốc với công thức độc đáo vượt trội đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho người bệnh tai biến, đột quỵ nhờ ứng dụng công nghệ hiện đại dễ hấp thu trực tiếp vào tế bào trong thời gian ngắn giúp người bệnh bổ sung năng lượng, phục hồi nhanh chóng.

Thương hiệu An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc thuộc tập đoàn Samsung là một trong những công ty chuyên sản xuất các dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính đặc biệt là tai biến mạch máu não gần như lâu đời và nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc. Thương hiệu đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người tiêu dùng và giới y tế trong những năm qua.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn được ứng dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ khắc phục các chứng bệnh như hôn mê, mê sảng, viêm não, sốt cao co giật, cảm ứng tế bào tim, cao huyết áp, tai biến mạch máu não.

An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc không chỉ là sản phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị tai biến, đột quỵ mà còn có nhiều tác dụng hữu ích khác cho sức khỏe con người. Sản phẩm được các chuyên gia đánh giá là một trong những TPCN ngăn ngừa và hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua An Cung Ngưu Hoàngchất lượng cao – uy tín, được bán tại https://ancungnguuhoang.net