Bạn nên làm gì khi bị say xe? Tìm hiểu 12+ cách trị say tàu xe hiệu quả

Say tàu xe có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi mỗi khi bước lên ô tô, xe buýt, tàu hỏa… Để vượt qua nỗi “ám ảnh” này, bạn cần làm gì? Hãy cùng ANCUNGNGUUHOANG.NET tìm hiểu ngay 12 cách trị say tàu xe để bạn thoải mái hơn khi di chuyển nhé!

Cách chữa say tàu xe hoặc say tàu xe có thể đơn giản như làm bản thân mất tập trung hoặc sử dụng thực phẩm để kiềm chế cơn buồn nôn khi bạn bắt đầu nhận thấy các triệu chứng. Nếu say tàu xe nặng, cần uống thuốc chống say và bổ sung một số loại vitamin là cách chống say xe lâu ngày.

Tại sao bạn bị say tàu xe?

Một điểm thú vị là tất cả các tình trạng say tàu xe, say sóng hay say sóng tưởng chừng khác nhau nhưng đều xuất phát từ cùng một nguyên nhân. Điều này là do bộ não của chúng ta có thể cảm nhận được sự chuyển động của cơ thể thông qua các con đường khác nhau bởi hệ thống thần kinh ốc tai tiền đình bao gồm: tai trong, mắt và các mô cơ quan khác. Điều này giúp não bộ điều khiển cơ thể di chuyển có chủ đích như đi bộ, nhưng nếu bạn đi tàu hoặc ô tô, hệ thống thần kinh trung ương sẽ nhận được các thông điệp mâu thuẫn từ các hệ thống cảm giác: tai trong, mắt, cơ quan thụ cảm áp lực ở da và cơ quan tiếp nhận khớp.

Ví dụ, nếu bạn đang ngồi trên thuyền hoặc trong ô tô (không nhìn ra cửa sổ), tai trong của bạn sẽ báo hiệu rằng bạn đang di chuyển lên xuống, trái phải, nhưng mắt bạn chỉ có thể nhìn thấy cảnh tĩnh. . Do đó, người ta đặt ra giả thuyết rằng sự xung đột giữa các tín hiệu truyền đến hệ thần kinh đã gây ra chứng say tàu xe.

Cách trị say tàu xe không cần thuốc

Dưới đây là những cách trị say tàu xe để bạn cảm thấy thoải mái hơn khi đi du lịch và tận hưởng chuyến đi của mình một cách trọn vẹn nhất. Để tránh tác dụng phụ của thuốc Tây, nhiều người áp dụng những cách chống say xe không dùng thuốc. Tuy nhiên, những cách này chỉ có thể giúp bạn giảm các triệu chứng say tàu xe chứ không thể chữa khỏi hoàn toàn.

Nếu chỉ bị say tàu xe nhẹ, bạn có thể áp dụng các cách trị say tàu xe không dùng thuốc sau:

1. Bất ngờ khi lái xe là cách chữa say tàu xe

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chứng say tàu xe có thể xảy ra khi chuyển động mà mắt bạn nhìn thấy khác với chuyển động mà tai trong của bạn cảm nhận được. Nếu bạn lái xe, các giác quan này có thể kết nối tốt hơn, từ đó giảm triệu chứng say tàu xe.

2. Chọn ngồi xe đầu tiên

Tương tự với vị trí lái xe, bạn có thể chọn vị trí ghế trước trong ô tô để giảm triệu chứng say xe. Khi ngồi phía trước, bạn có thể đối diện với phương tiện đang di chuyển, giúp kết nối các giác quan của mắt và tai trong dễ dàng hơn.

3. Thay đổi tư thế khi say tàu xe

Nhiều người có triệu chứng say tàu xe cảm thấy dễ chịu hơn khi họ nằm trên ghế thay vì ngồi. Những người khác cảm thấy rằng đứng lên có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của họ. Nếu bạn đang ở trong ô tô, tựa đầu vào ghế có thể giúp giảm chuyển động của đầu.

4. Mở cửa sổ để thông gió tốt hơn

Khi có dấu hiệu say tàu xe, bạn có thể mở cửa sổ để đón gió, giúp giảm cảm giác ngột ngạt trong xe. Nếu không thể mở cửa sổ, bạn có thể mở lỗ thông hơi hoặc dùng quạt để thổi gió về phía mình.

Ngoài ra, khói thuốc lá cũng có thể khiến tình trạng say tàu xe của bạn trở nên trầm trọng hơn, vì vậy tốt nhất bạn nên ngồi ở nơi thông thoáng trong xe.

5. Đánh lạc hướng bản thân

Cách chính để chống say tàu xe là bằng mọi cách đánh lạc hướng bản thân, không để bạn tập trung tinh thần vào các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn và khó chịu.

Bạn có thể đánh lạc hướng bản thân khỏi các triệu chứng buồn nôn bằng cách nghe nhạc hoặc nói chuyện với bạn bè. Ngoài ra, nhai kẹo cao su hay ăn vặt cũng là một cách chống say tàu xe hiệu quả, bằng cách vận động cơ miệng, chúng sẽ giúp giảm tác động xung đột tín hiệu giữa mắt và tai.

6. Ăn nhẹ

Bạn có thể ăn nhẹ như bánh quy mặn để giảm buồn nôn. Tuy nhiên, bạn nên chọn những món ăn nhẹ giúp làm dịu các triệu chứng như ngũ cốc, bánh mì, táo và chuối. Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ và có tính axit cao sẽ khiến tình trạng say tàu xe của bạn trở nên tồi tệ hơn vì chúng làm chậm quá trình tiêu hóa.

7. Uống nước

Một ngụm nước lạnh, đồ uống có ga như seltzer hoặc rượu gừng sẽ giúp hạn chế buồn nôn. Các loại đồ uống khác giúp giảm buồn nôn là sữa và nước ép táo.

Bạn không nên uống đồ uống như cà phê và một số loại soda vì chúng có thể gây mất nước và khiến tình trạng buồn nôn trở nên tồi tệ hơn.

8. Cách chống say tàu xe hiệu quả với trà hoa cúc

Hoa cúc là một loại thảo mộc làm dịu dạ dày, giảm axit và thư giãn cơ bụng. Bạn có thể ngâm trà hoa cúc trước khi bắt đầu chuyến đi và cho vào chai mang theo.

9. Tránh nhìn gần vào một điểm

Những người bị say tàu xe thường thấy các triệu chứng của họ tồi tệ hơn khi họ tập trung vào các đồ vật ở gần, chẳng hạn như đọc, nhắn tin hoặc nhìn vào màn hình thiết bị điện tử quá lâu. Điều này sẽ gây ra sự mất kết nối giữa tai trong và mắt.

Thay vào đó, bạn có thể cân nhắc sử dụng sách nói, nghe nhạc hoặc thậm chí chợp mắt trong ô tô.

10. Bấm huyệt chống say tàu xe

Bấm huyệt cũng là cách chữa say tàu xe hiệu quả được nhiều người truyền tai nhau. Một điểm bấm huyệt dọc theo cổ tay được gọi là nội quan (nội tạng) có thể giúp bạn nhanh chóng hết say tàu xe. Huyệt này có tác dụng hỗ trợ làm giảm các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, đau bụng, đau đầu, tức ngực…

Để tìm điểm nội quan, hãy đặt 3 ngón tay của bàn tay phải (ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn) lên trên cổ tay trái, bắt đầu từ bên dưới nếp gấp. Điểm nei-kuan sẽ nằm dưới ngón trỏ. Nếu sờ thấy 2 gân lớn dưới ngón tay là bạn đã tìm đúng huyệt. Bạn giữ và ấn huyệt này trong 4-5 giây.

11. Sử dụng dầu thơm

Bạn có thể làm giảm các triệu chứng say tàu xe bằng cách sử dụng liệu pháp mùi hương với các loại tinh dầu như gừng, tinh dầu bạc hà và tinh dầu oải hương nguyên chất.

Bạn có thể mua máy khuếch tán di động và nhỏ vài giọt tinh dầu mỗi giờ. Để thuận tiện hơn, bạn cũng có thể ngửi nắp tinh dầu hoặc ngửi vòng cổ chứa tinh dầu để giúp giảm buồn nôn.

Nếu thấy ai đó mang theo vỏ quýt để ngửi khi đi ô tô, tàu hỏa thì đây cũng là một cách chống say tàu xe với tinh dầu đấy!

12. Viên ngậm rễ cam thảo

Rễ cam thảo được sử dụng để làm dịu vết loét dạ dày, kích thích axit dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Viên ngậm từ dược liệu này cũng có thể giúp tránh buồn nôn và nôn khi đi tàu, xe.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung cam thảo này theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo liều lượng mà bác sĩ chỉ định.

Cách trị say tàu xe bằng thuốc

Các mẹo chữa say tàu xe thường không hiệu quả với những trường hợp say tàu xe, say sóng nặng. Những lúc này, bạn có thể sử dụng cách điều trị say tàu xe bằng các loại thuốc như:

1. Thuốc kháng histamine không kê đơn

Bạn có thể uống thuốc kháng histamine không kê đơn có chứa dimenhydrinate (Deamamine), diphenhydramine (Benadryl) hoặc meclizine (Antivert) 30-60 phút trước khi lên xe. Thuốc sẽ có hiệu quả trong tối đa 6 giờ.

Dimenhydrinate và diphenhydramine nói chung là an toàn cho trẻ em trên 2 tuổi, nhưng bạn vẫn nên hỏi bác sĩ về liều lượng. Thuốc kháng histamine có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, vì vậy nếu lo lắng, bạn có thể sử dụng meclizine, loại thuốc này ít có tác dụng an thần hơn.

2. Scopolamine

Scopolamine là thuốc kê đơn có dạng viên hoặc miếng dán ngoài da. Mỗi miếng dán sẽ được đặt sau tai và kéo dài tối đa 3 ngày. Tuy nhiên, miếng dán này có thể gây ra các tác dụng phụ tiềm ẩn như khô miệng.

Những người mắc bệnh tăng nhãn áp hoặc các vấn đề sức khỏe khác nên cho bác sĩ biết trước khi sử dụng hình thức say tàu xe này. Thuốc này không phải là một lựa chọn chống say tàu xe an toàn và cũng không phù hợp cho trẻ em.

Nếu bạn sử dụng miếng dán chống say tàu xe, đừng để trẻ em chạm vào hoặc ngửi miếng dán.

3. Promethazine

Promethazine là thuốc kháng histamine theo toa được sử dụng để điều trị chứng say tàu xe. Thuốc này giúp bạn giảm các tín hiệu từ não gây nôn. Liều dùng cho người lớn dưới 65 tuổi là 25mg x 2 lần/ngày. Liều đầu tiên 30 phút đến 1 giờ trước khi đi du lịch, liều thứ 2 cứ sau 12 giờ khi cần thiết. Trẻ em từ 2-17 tuổi có thể dùng 12,5 đến 25mg hai lần một ngày.

Dù dùng thuốc gì, bạn cũng nên hỏi bác sĩ về liều lượng trước khi dùng. Nếu mắc bệnh lý khác cần cẩn thận hơn cần báo với bác sĩ để được tư vấn cách dùng thuốc.

Cách trị say tàu xe lâu ngày

Những người thường xuyên đi công tác nhưng bị say tàu xe nặng có thể cần áp dụng các mẹo chữa say tàu xe nghiêm trọng như uống thực phẩm chức năng hoặc sử dụng liệu pháp nhận thức hành vi.

1. Cách trị say xe bằng vitamin B6

Vitamin B6 (pyridoxine) thường được sử dụng để điều trị buồn nôn và nôn khi mang thai hoặc các tình trạng sức khỏe khác như lo lắng. Vì vậy, tăng lượng vitamin B6 trong cơ thể cũng có thể giúp giảm say tàu xe, nhưng liều lượng tối đa hàng ngày cho người lớn là 100mg mỗi ngày.

2. Uống 5-HTP và magie

Một số người có thể bị say tàu xe và đau nửa đầu do lượng serotonin trong não thấp. Một số nghiên cứu cho thấy dùng 5 HTP (5-Hydroxytryptophan) và magiê có thể giúp tăng mức serotonin. Kể từ đó, uống 5-HTP và magie cũng được coi là một phương pháp điều trị chứng say tàu xe nghiêm trọng.

3. Mẹo trị say xe cực mạnh bằng thảo dược

Các loại thảo mộc như gừng và bạc hà đều đã được nghiên cứu để giúp chống say tàu xe và buồn nôn. Bạn dùng gừng mỗi ngày với liều lượng trung bình là 550mg hoặc dùng bạc hà với liều lượng trung bình là 350mg, chia làm 2 lần mỗi ngày.

4. Sử dụng vòng tay chống ốm

Bạn có thể sử dụng vòng tay say tàu xe để kích thích điểm nei-kuan. Sản phẩm vòng chống say tàu xe có thể sử dụng cho người lớn và trẻ em trên 3 tuổi.

5. Liệu pháp phản hồi sinh học

Phản hồi sinh học là một cách sử dụng tâm trí của bạn để kiểm soát phản ứng vật lý của bạn đối với các kích thích như chuyển động. Về bản chất, liệu pháp này giúp bệnh nhân kiểm soát cơ thể của chính mình, thường để cải thiện tình trạng sức khỏe hoặc các hoạt động thể chất nên giúp hỗ trợ điều trị say tàu xe.

Thông thường, bạn chỉ nên sử dụng một số biện pháp chống say tàu xe tự nhiên. Nếu công việc của bạn phải thường xuyên di chuyển mà tình trạng say tàu xe lại nặng thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được kê đơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng những mẹo chữa say xe nặng trên đây để giúp cơ thể thoải mái hơn trong những ngày đi du lịch hay công tác.

Hoa Vũ ANCUNGNGUUHOANG.NET

An Cung Ngư Hoàng Hàn Quốc là sản phẩm được bào chế dựa trên bài thuốc An Cung Ngư cổ truyền có tác dụng cấp cứu và điều trị nhanh các trường hợp đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não, góp phần phục hồi chức năng thần kinh bị tổn thương. chấn thương do di chứng của tai biến.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Hàn Quốc với công thức độc đáo vượt trội đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho người bệnh tai biến, đột quỵ nhờ ứng dụng công nghệ hiện đại dễ hấp thu trực tiếp vào tế bào trong thời gian ngắn giúp người bệnh bổ sung năng lượng, phục hồi nhanh chóng.

Thương hiệu An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc thuộc tập đoàn Samsung là một trong những công ty chuyên sản xuất các dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính đặc biệt là tai biến mạch máu não gần như lâu đời và nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc. Thương hiệu đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người tiêu dùng và giới y tế trong những năm qua.

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn được ứng dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ khắc phục các chứng bệnh như hôn mê, mê sảng, viêm não, sốt cao co giật, cảm ứng tế bào tim, cao huyết áp, tai biến mạch máu não.

An Cung Ngưu Hoàng Hàn Quốc không chỉ là sản phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị tai biến, đột quỵ mà còn có nhiều tác dụng hữu ích khác cho sức khỏe con người. Sản phẩm được các chuyên gia đánh giá là một trong những TPCN ngăn ngừa và hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua An Cung Ngưu Hoàngchất lượng cao – uy tín, được bán tại https://ancungnguuhoang.net